Гид по эрогенным зонам

Одна из главных героинь сериала «Друзья» как-то рассказывала приятелю о женских эрогенных зонах, каждой из которых она присвоила номер, и комбинациях ласк, которые приносят удовольствие в разных зонах. Вам ничего искать не придется — о том, что такое эрогенные зоны и что с ними делать, расскажет «Купрум».

Эрогенной зоной можно считать участок тела, ласки которого приносят удовольствие или даже могут вызвать сексуальное возбуждение. Это происходит потому, что в эрогенных зонах расположены скопления сенсорных рецепторов. В ответ на стимуляцию эти нервные окончания передают сигналы в соматосенсорную кору — она не только обрабатывает сенсорную информацию, но также участвует в регуляции эмоций (именно поэтому ласки эрогенных зон могут вызвать подходящее для секса настроение).

Эрогенные зоны могут очень различаться от человека к человеку. Например, кого-то возбуждают поцелуи, кому-то очень приятны покусывания шеи, а у одного из главных героев фильма «1+1» желание возникало из-за ласк головы и ушей (да, так тоже бывает). А еще, хотя в «Друзьях» говорилось о семи главных эрогенных зонах, на практике их может быть как одна, так и десятки. Дело в том, что эрогенными зоны становятся не сразу, а по мере формирования сексуального опыта. Ведь сами по себе эрогенные зоны — это просто области, в которых много нервных окончаний. А это значит, что восприимчивость к стимуляции можно развить.

Условно эрогенные зоны можно поделить на две группы: генитальные и внегенитальные. А области, которые не относятся к половым органам, с точки зрения сексуальности бывают зрелыми и незрелыми и даже могут мигрировать в зависимости от возраста и опыта (особенно у женщин в разные дни цикла, при беременности и после рождения ребенка). Соответственно, если стимулировать зрелые эрогенные зоны, наступит возбуждение и даже может случиться оргазм. Тогда как ласки незрелых зон могут помочь расслабиться и настроиться на мастурбацию или секс.

Знать об эрогенных зонах полезно — и не только потому, что это хороший инструмент для достижения или доставления оргазма. Но еще и из-за того, что грамотная игра с чувствительными участками тела возбуждает. Согласитесь, поцелуи и поглаживания в «правильных» местах иногда сводят с ума ничуть не меньше оргазма.

Так, чаще всего к эрогенным зонам у мужчин и женщин относятся гениталии, грудь и соски, внутренняя сторона бедер, ягодицы, губы и шея. Но это не все: кого-то возбуждают ласки ушей, волос, спины, пальцев и даже коленей. И это нормально: исследования показывают, что потенциально все тело чувствительно к прикосновениям сексуального характера.

Обнаружить свои эрогенные зоны чаще всего помогает мастурбация: в процессе можно ласкать разные части своего тела, в том числе в разном темпе и с разной интенсивностью, — и наблюдать за реакцией: когда становится приятно, возникает взволнованность, хочется глубже дышать или стонать. При этом многие люди открывают свои эрогенные зоны во время секса — потому что в сексе важно не только добиться оргазма, но и поддерживать общий уровень возбуждения. А иногда это вообще происходит спонтанно: например, если женщина тренирует технику «мост» и переносит ощущения с ласк клитора, в какой-то момент у нее может случиться оргазм от внутренней стимуляции, даже если ранее такого опыта не было.

А еще важно понимать, что, чтобы тело откликалось на прикосновения, нужен подходящий контекст. Здесь имеет значение, как человек относится к сексу и мастурбации, есть ли у него/нее опыт, как он(-а) вообще себя чувствует. Важно даже то, какой смысл вкладывается в стимуляцию: условно, если к груди прикасается врач, вероятность возбуждения ниже, чем если это делает любимый человек.

Если вам пока трудно найти и развить свои эрогенные зоны, не волнуйтесь, это нормально. Возможно, пока вам просто не хватает знаний или практики. А в этом могут помочь:

Чтобы раскрыть свои (или чужие) эрогенные зоны, нужно воспринимать тело как холст или карту. Прикасайтесь к разным участкам — сначала медленно и аккуратно, затем — более интенсивно. Если вы исследуете себя, тогда ориентируйтесь на свои ощущения и настроение. Если же изучаете тело другого человека, наблюдайте за реакцией и уточняйте, как он(-а) себя чувствует, все ли нравится, нужно ли что-то поменять.

Начать можно с кончиков пальцев, а затем очень постепенно двигаться к гениталиям. Чтобы было легче оценить, какая стимуляция нравится, можно не только касаться, но и гладить, щипать, целовать, кусать, шлепать, надавливать, царапать и так далее. А оценивать ощущения можно по шкале, например, от 1 до 5.

Но даже если «прогулка» по эрогенным зонам, особенно первая, не даст ключа к мощным оргазмам, не расстраивайтесь. Помните, что в результате вы в любом случае можете получить ценный опыт и хорошо провести время. Главное, чтобы в процессе всем участникам было комфортно.

Эрогенными зонами называют участки тела, ласки которых приносят удовольствие или даже могут вызвать сексуальное возбуждение. Они могут отличаться как у разных людей, так и у одного и того же человека — в зависимости от возраста, психоэмоционального состояния, здоровья, отношения к сексу и мастурбации, сексуального опыта. Эрогенные зоны могут меняться, их можно находить и развивать — это можно делать во время мастурбации или неторопливого секса, — когда тело становится своеобразной картой.