Теги
Подписаться

Сколько витамина D нужно детям?

Сколько витамина D нужно детям?
Ирина Шубина

Витамин D — важный участник процесса всасывания кальция и фосфора из пищи. Дети рождаются с небольшими запасами этого витамина, поэтому зависят от грудного молока с витаминами матери, солнечного света или добавок. Дефицит витамина D у маленьких детей может приводить к рахиту (деформации костей), а у взрослых — к остеомаляции (снижению минерализации костей). 

В 2013-2014 годах в России проводили многоцентровое когортное исследование «Родничок». Специалисты проверяли уровень витамина D у детей от 1 месяца до 3 лет. Из 1230 детей у 2/3 обнаружилась недостаточность или дефицит витамина. 

В итоге результаты исследования легли в основу Национальных клинических рекомендаций по профилактике дефицита витамина D у детей 2018 года. В них описаны необходимые дозировки витамина для профилактики гиповитаминоза. Для профилактики рекомендовано использовать водный раствор холекальциферола (доза колекальциферола: 1 мкг = 40 МЕ*), причем детям принимать его нужно постоянно, включая летние месяцы. 


Для детей  вне зависимости от вида вскармливания назначают профилактические дозы:⠀

  • 1–6 мес. — по 1000 МЕ/сут.;

  • 6–12 мес. — по 1000 МЕ/сут.;

  • 12–36 мес. — по 1500 МЕ/сут.;

  • старше 36 мес. — по 1000 МЕ/сут.


Для европейского севера России рекомендации немного отличаются:

  • 1–6 мес. — по 1000 МЕ/сут.;

  • 6–12 мес. — по 1500 МЕ/сут.;

  • 12–36 мес. — по 1500 МЕ/сут.;

  • старше 36 мес. — по 1500 МЕ/сут.


В рекомендациях Центра по контролю и профилактике заболеваний США нормы для профилактических доз ниже, но там много продуктов, обогащенных витамином D, так что частично недостаток можно восполнить с пищей.


В зоне риска по дефициту витамина D находятся дети: 

  • недоношенные и маловесные при рождении;

  • с избыточной массой тела и ожирением;

  • с целиакией или муковисцидозом;

  • с аутоиммунными заболеваниями;

  • с хронической болезнью почек;

  • имеющие клинические симптомы гиповитаминоза.

Перед назначением лечебной дозы нужно провести анализ крови на уровень 25-ОН витамина D. По результатам врач назначает лечебные или профилактические дозы водного раствора холекальциферола.

Для взрослых умеренное количество витамина D тоже необходимо. Он вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, а также содержится в жирной рыбе, яйцах и обогащенных пищевых продуктах.

*МЕ, или международная единица, — это единица измерения дозы вещества (витамина, гормона или лекарства), основанная на его биологической активности. 



0 комментариев
Новое
Показать еще
Обсуждения