Теги
Подписаться
0
1726
16 Апр 2020

«Без шапки»: ищем кукушку с психологом

«Без шапки»: ищем кукушку с психологом
Полина Полещук
Полина Полещук
редактор

Впервые в гостях у «Без шапки» психолог — и как вовремя! Мы говорим с Ольгой Сориной —  руководителем центра помощи сотрудникам благотворительных организаций «Вдох», а также автором подкаста «Тыжпсихолог» и, собственно, психологом. Кстати, это наш первый эпизод, который мы сделали вместе с другими подкастерами.

Слушайте Ищем кукушку в самоизоляции на Яндекс.Музыке

Этот выпуск — терапевтический. Он, конечно, и про науку, но в большей степени о нас с вами, изменениях в нашей жизни и том, как нам из этого выбраться со здоровой психикой. 

В самоизоляции наш привычный образ жизни изменился, закрыты любимые бары и кинотеатры, даже на улицу с друзьями не выйти. Поэтому каждому из нас нужно немножко психотерапии. 

0:50 — Ольга рассказывает о себе и центре «Вдох»

2:25 — увеличилось ли количество консультаций психологов

3:10 — какие сложности возникают у людей в самоизоляции

5:05 — почему люди сбегают в съемные квартиры

5:50 — почему многим стало тяжелее жить вместе

12:40 — как выстраивать границы

15:45 — гигиена домашнего рабочего места 

18:10 — как разделить отдых и работу дома

19:20 — почему сейчас алкоголь опаснее

20:20 — почему вы вряд ли займетесь саморазвитием и какими важно выйти из карантина

23:30 — почему важно признать, что сейчас кризис и всем плохо

24:40 — почему текущая ситуация стрессовая 

28:20 — как можно сейчас общаться с друзьями и почему

31:20 — что с объятиями и в чем разница между личным и онлайн-общением

35:00 — почему важно делиться переживаниями

36:40 — что делать с тревогой за старших родственников

44:30 — когда нужно обращаться к психотерапевту

47:00 — как проходит консультация у психотерапевта

50:00 — как изменится наша реальность после пандемии

54:30 — как и зачем планировать день в самоизоляции

57:30 — как жить тем, кто не может отгородиться от информационного потока из-за работы

59:30 — что может помочь врачам

1:02:00 — как быть с тревогой за будущее


Ссылки и пруфы от медицинского редактора

Центр «Вдох»: https://helptohelpers.ru

Подкаст «Тыжпсихолог»: https://vk.com/podcasts-147710206

Наш текст про самоизоляцию в одиночестве: https://qualityoflife.avaclinic.ru/article/kak-byt-s-samoizolyatsiey-v-odinochku/

Риски для здоровья, связанные с социальным дистанцированием: https://www.apa.org/monitor/2019/05/ce-corner-isolation


0 комментариев
Новое
Показать еще
Обсуждения